Soy Psicóloga colegiada en el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (COPC) con núm. 27226.
Soy Psicóloga General Sanitaria acreditada por el Máster General Sanitario en la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y especializada en el Máster de Terapias de Tercera Generación (VIU), donde se encuentran las terapias más innovadoras y eficaces hasta el momento.
La terapia Cognitivo Conductual es una de las terapias con mayor respaldo científico, investigada y recomendada por la APA (Asociación Americana de Psicologia).
Entre las terapias más innovadoras y eficaces trabajo con EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), la terapia mas efectiva para tratar el trauma, Mindfulness, con un respaldo científico sólido para la reducción de estrés, ansiedad y la depresión, Tratamiento de fobias con exposición a Realidad Virtual (RV), y la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT),
Soy Psicóloga Forense acreditada por el Máster oficial en Psicopatología Legal, Forense y Criminológica de la Universidad Internacional de Catalunya (UIC), donde he trabajado en la realización de peritajes civiles, laborales y penales.
¿Cómo es mi método de trabajo?
El enfoque que utilizo para trabajar en terapia es la psicología holística, considerada uno de los mayores enfoques exitosos para la intervención.
Este tipo de enfoque considera que para comprender los motivos que nos empujan a pensar o comportarnos de una determinada manera, es necesario evaluar a la persona en su totalidad, en lugar de hacerlo en un solo aspecto del problema o por partes separadas.
Mi objetivo es detectar y conocer cuáles son los diferentes factores que pueden estar afectando al comportamiento y estado emocional de la persona.
De esta forma, la evaluación que realizo de la persona no pasa por centrarme y analizar únicamente los síntomas que manifiesta, sino analizar y estudiar las diferentes esferas y factores (tanto pasados como presentes) que están interaccionando entre sí y que están influyendo en su vida.
Para trabajar estos factores o sintomatología detectados trabajo con técnicas cognitivo-conductuales y con las técnicas más innovadoras hasta el momento, llamadas técnicas de la tercera ola o de tercera generación, como el EMDR y el Mindfulness.
El objetivo de estas técnicas es que el propio paciente aprenda a identificar cuales son los pensamientos, emociones/sentimientos y conductas problemáticos y así hacer una buena gestión de estos.
A través de este tipo de psicoterapia le enseño al paciente herramientas prácticas como:
Mindfulness, gestión de pensamiento, gestión de emociones, técnicas de relajación, hábitos saludables, flexibilidad psicológica, y un largo etcétera con el objetivo de alcanzar un equilibrio y bienestar mental, emocional y físico.
Todas estas herramientas no son únicamente aplicables en el presente, sino que son conocimientos que va a tener el paciente toda la vida para aplicar en futuros contratiempos.
Conóceme un poco más a nivel personal
La terapia cognitivo conductual me ha ayudado a superar mis miedos y encontrar paz interior.
María López
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