Terapia EMDR en Barcelona: qué es, para qué sirve y cuándo está indicada

¿Qué es la terapia EMDR?

EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).

Es una terapia psicológica que ayuda al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos o experiencias emocionalmente intensas que no pudieron integrarse correctamente en su momento. Cuando esto ocurre, esos recuerdos pueden seguir activándose en forma de ansiedad, miedo, hipervigilancia, tristeza intensa o síntomas físicos.

La terapia EMDR permite que el sistema nervioso procese esa información de manera adaptativa, reduciendo la carga emocional asociada al recuerdo.

¿Cómo funciona la terapia EMDR?

Durante las sesiones de EMDR, la persona se centra brevemente en un recuerdo, emoción o sensación corporal mientras se realiza una estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o estimulación táctil).

Este proceso facilita que el cerebro:

• Acceda al recuerdo de forma segura

• Lo reprocesе

• Lo integre sin que siga generando malestar en el presente

El objetivo no es olvidar lo vivido, sino que deje de doler y de activarse.

¿Para qué está indicada la terapia EMDR?

Aunque inicialmente se desarrolló para el trastorno de estrés postraumático, hoy en día la terapia EMDR se utiliza con muy buenos resultados en múltiples dificultades emocionales.

La terapia EMDR está indicada para:

• Ansiedad y ataques de pánico

• Estrés y estrés crónico

• Traumas de la infancia

• Experiencias de abuso o negligencia emocional

• Duelos no resueltos

• Fobias

• Baja autoestima

• Bloqueos emocionales

• Dificultades relacionales repetitivas

• Síntomas psicosomáticos

Muchas personas expresan:

“Sé que esto pertenece al pasado, pero mi cuerpo sigue reaccionando como si estuviera ocurriendo ahora”.

EMDR trabaja precisamente ese nivel emocional y corporal.